5 TIPP HOGY VÉGRE BOLDOG LÉGY

2016.12.11

5 TIPP, HOGY VÉGRE BOLDOG LÉG

A boldogság az abba vetett hit, hogy boldog leszel. A remény.
Caroline Kepnes

Tudod milyen érzés úgy igazán boldognak lenni? Tapasztaltad ezt már valaha? Sok ember csak ritkán érzi át igazán azt a boldogságot, amikor tényleg nem kell idegeskedjen semmin, csak valaminek örüljön, hogy az övé, vagy hogy valahol ott lehet, valamit megtehet, valakivel lehet. Ez azért van mert a boldogság nem csak annyiból áll, hogy na most én aztán boldog leszek, elhatározom és bumm, jön valami és máris minden gondunk elszáll, és boldogság önti el életünket. Bizonyára, mindenki érezte már magát letörtnek, szomorúnak, és ilyenkor általában az emberek azt kívánják, hogy legalább egy picit is boldogak legyenek. Az emberekben benne van egyfajta megfelelési kényszer, egy félelem, és az a bizonyos, mi lesz ha.. Lehet nem hiszitek el nekem, de bizony vannak olyan emberek akik félnek boldogak lenni. Valóban elsőnek furcsának tűnhet, de ezekben az emberekben valami kialakult a múltjuk folyamán és azt nem tudják teljesen leküzdeni, félnek önmaguk lenni, és félnek jól érezni magukat.

Nyílván, az életünkben vannak olyan dolgok amikkel nem akarunk foglalkozni, mert úgy érezzük számunkra az nehéz, vagy fájdalmas dolog. Ugyanígy van ez a félelemmel is, vannak dolgok amiktől félünk, ez lehet akár valamilyen állat, vagy dolog, szóval bármi. Na de van ennek a félelemnek az egészen más oldala. Van aki fél boldognak lenni, fél szeretni valakit őszintén, fél önmaga lenni. Nagyon sokat gondolkodtam ezen a dolgon, és témán, de valahogy egyszerűen nem tud a fejembe férni, hogy hogyan lehet az, hogy nem engedjük szabadon azt amik vagyunk, amit érzünk, hogy kell tegyünk, akit érzünk, hogy kell legyünk. Miért élünk szorongásban?

Az én életemben is vannak rossz pillanatok, sőt, a napjaim folyamán annyi rossz szituációval találom szemben magam, hogy így a hétnek a végére mikor vissza gondolok, hogy mit is csináltam a napokban eszembe jut, hogy ja hát ez sem úgy sikerült ahogy terveztem, ez is mondott nekem valamit, meg még ez is meg az is történt. Aztán le ülhetnék és keseredhetnék rajta órákon át, hogy miért ilyen az életem, és miért nincsenek folyton boldog pillanataim. Megnyugtatlak titeket, nem szoktam ezt tenni, nem szoktam azon filózni, hogy miért történtek dolgok úgy az életemben ahogy. Mivel én minden erőmmel azon vagyok, hogy elérjem a céljaimat, és ha történnek velem rossz dolgok akkor azokat is igyekszem pozitívan felfogni. El sem tudjátok képzelni mennyi de mennyi emberrel találkoztam életem során akik meg akartak állítani engem néhány célom elérésében. Arról meg persze nem is beszélve, hogy mennyien mondták már nekem, hogy változzak meg, soha senkinek nem voltam elég jó, (a barátomon kívül). Volt, illetve van akinek a külsőmmel van problémája, míg más a belsőmet szeretné megváltoztatni. Sokan mondták már, hogy túl gyerekes vagyok, más azt mondta túl vallásos, aztán hol túl sovány, hol túl kövér, okoskodó, hülye, satöbbi. "Anita te álomvilágban élsz" - hallom napjaim részében sokszor. Igen, abban élek, tehát valóban igaza van annak aki ezt mondja. De nekem ez így jó, és nem tudom az emberek miért ítelnek el csupán azért mert én nem félek önmagam lenni, és boldog vagyok, lehet néha gyerekes formában nyílvánítom ezt ki, de ha így érzem jól magam, akkor meg nem mindegy másnak? Voltak álmaim, és vannak is, illetve lesznek is, de büszkén merem mondani, hogy nem adtam fel olyan álmaimat sem amik már esetleg évek óta üldögélnek a bakancslistámon. Küzdök értük folyamatosan, van olyan álmom ami már megvalósult, van olyan ami csak részben, de én tudom azt, hogy képes vagyok a megvalósításukra, és nem kell törődnöm azzal, hogy mit mondd más, így nektek sem kell. Nekem működik, akkor nektek is fog, de mint mondtam azért egy picit több erőfeszítés is kell azért tennünk, hogy végre boldogak legyünk,

1.Felejtsd el a múltad

Az rendben van, hogy emlékezünk a szép és a jó dolgokra a múltunkból, de azért a rossz emlékeket próbáljuk meg úgy egy kicsit félre tenni, vagy sőt a legjobb dolog az lenne, ha egyenesen a szemetes ládában kötne ki az összes félelmünk, rossz emlékünk, csalódásunk a multból. Felejtsd el, hogy melyik fiú törte a szíved hónapokkal vagy hetekkel ezelőtt, felejtsd el, hogy milyen rosszat mondtak rád az osztályban az elmúlt héten, felejtsd el az olyan dolgokat amik megakadályoznak téged abban, hogy boldog legyél. Lehet idáig féltél igazán önmagad lenni, igazán boldog lenni, mert történt veled egy olyan dolog ami után úgy érzed, te mostmár végképp nem lehetsz soha sem boldog. Hát, ki kell, hogy ábrándítsalak téged ebből a csúnya illúzióból, ugyanis, igenis megérdemled a boldogságot, igenis van rá lehetőséged, hogy boldog légy. Kapcsolj ki, és próbáld meg magad le kötni valami igazán érdekes dologgal, ami valóban lefoglal téged, és nem rágódsz azon, hogy mi is történt veled hónapokkal ezelőtt.

2. Lásd meg a szépet

Előfordulhat, hogy nem gondolnád, hogy az is fontos szerepet játszhat a boldogságodban, hogy meglátod a világban a szép dolgokat is, vagy csak egyszerűen igyekszel mindent pozitívan felfogni. Bár ez emberfüggő, de azért úgy elég sok helyen hallani, hogy hát bizony az emberek nem annyira látják meg a világ szépségeit, meg depressziósak lesznek, végül pedig öngyilkosak, viszont ez már kicsit más téma, ebbe most nem szeretnék belemélyülni. A lényeg mindenképpen az, hogy ne úgy álljunk hozzá a dolgokhoz, hogy rosszul fognak sikerülni, ne egyből ítéljünk el valakit például külső alapján, az apró dolgokban is lássuk meg a szépet és a jót. Lehet, hogy ezek a dolgok semmiségnek tűnhetnek, pedig valóban fontos szerepük van egy átlagos ember boldogságában, ezért is nagyon fontos oda figyelni rá. Én folyamatosan erre törekszem és nekem nagyon jól megy, és valóban használ az ha szebbnek látom a világot, és pozitívan élek.

3. Fogadd el önmagad

Ez egy olyan dolog, ami mondhatni akár a blogomnak a főtémája is, hogy fogadd el önmagad. Nem tudom elégszer hangsúlyozni mennyire feltölthet titeket az, amikor végre érzitek, hogy igen, megvagyok elégedve magammal. Ez sem történik viszont egyből, hanem folyamatosan alakul ki benneteket. Észre veszitek, hogy igen, de jól néztem ki ma is, milyen jól megoldottam ezt a feladatot amit rám bíztak a munkahelyemen / iskolámban, stb. A titka az egész folyamatnak, hogy észre kell venned magadban a szép dolgokat, sőt mi több, azokat kell előtérbe helyezned. Lenne ezzel kapcsolatba egy jó tanácsom is. Például kezdhetnéd azzal ezt az elfogadásos dolgot, hogy veszel egy papírlapot, vagy ha úgy jobban tetszik akkor megnyitod az okos telefonodon a jegyzetedet, és el kezded szépen felsorakoztatni azokat a dolgokat amikben te úgy gondolod, hogy jó vagy. Kezdd mondjuk úgy elősször, hogy felsorolsz minimum 5 olyan dolgot amiben te úgy érzed, hogy jó vagy, majd aztán 5 olyat amiben úgy érzed, hogy nem vagy annyira jó. Majd próbáld meg ezeket összesíteni, azok a jó tulajdonságok amikkel te rendelkezel, mire jók? Azaz, hogyan tudsz mondjuk velük segíteni valakin, hogyan tudod fejleszteni magad ezekben? Majd a rossz dolgok listáját is nézzd át, és gondolkozz el, hogy azokon mit tudnál esetleg változtatni, ha esetleg ez egyedül nem megy, akkor kérj meg egy nagyon jó barátot, esetleg családtagot, pszichológust, vagy engem, én is szívesen segítek neked ahogyan tudok abban, hogy elfogadd önmagadd.

4. Higyj magadban

Na de ugye az elfogadás után még van egy lépcsőfok, még pedig az, hogy hinned kell magadban. El kell hinned, hogy te igenis jó vagy abban amit csinálsz, jól tudsz teljesíteni az iskolában, a munkahelyeden, ügyes vagy, okos vagy, bátor vagy. Ha már ez is megvan, akkor bizony nagyon jól haladsz a boldogság felé, mert ezek a dolgok lehet úgy gondolod úgysem segítenek abban, hogy valóban boldog légy, pedig igazából nagyon is. Ha elhiszed magadról, hogy te igenis jól csinálsz dolgokat, te igen is szép vagy, akkor már nem lehet onnantól probléma. Az emberek véleménye már nem akadályozhat meg téged a boldogságodban.

5. Küzdj

Ami talán az én életemben a legfontosabb szerepet játsza az a küzdés, és harcolás, minden téren. Talán ez a szó elég jól jellemzi is az életemet. Küzdök/ küzdöttem azért, hogy elfogadjanak, küzdök a boldogságomért, a szeretetért, a jó jegyekért, küzdök a kísértések ellen, küzdök az emberek véleményével, rengeteg mindennel küzdök. De megéri, és én szeretek küzdeni, mert jó érzés ki állni a mellett amit csinálsz, amit érzel, amit gondolsz, amit szeretnél. Jó érzés küzdeni az álmaidért, vagy talán még leküzdeni is jó érzés valamit. Tehát küzdj meg te is a félelmeiddel, a bátortalanságoddal, és légy végre B O L D O G!